一般來(lái)說(shuō)，走路姿勢(shì)不對(duì)，或者存在生理疾病問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致鞋底出現(xiàn)異常磨損，可以通過(guò)觀察鞋底磨損，幫自己判斷身體健康及走姿是否正確。

如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損，這可能由膝外翻或扁平足造成。此時(shí)足一般表現(xiàn)出外翻狀態(tài)。因此，足的內(nèi)側(cè)承受較大應(yīng)力，鞋的內(nèi)側(cè)也會(huì)磨損相對(duì)比較快。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜，隨著年齡增長(zhǎng)，這類人一般腰椎不是很好。

一般情況下，鞋的后外側(cè)磨損很正常，但如果磨損太嚴(yán)重就不是正常情況了。這類人群多半是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，才會(huì)導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。如果嚴(yán)重的話，就是所謂的O形腿了。

此外，高弓足也會(huì)合并有跟骨內(nèi)翻，足跟外側(cè)承受較大應(yīng)力，也會(huì)加重鞋的外側(cè)磨損。

大腳趾外側(cè)磨損多是由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò) 15°所致。久坐和經(jīng)常穿高跟鞋等等因素很容易造成拇指外翻。平時(shí)可以選擇寬松的鞋襪，如五指襪、鞋跟低矮的鞋子、甚至可直接穿露腳趾的鞋。