身體出現(xiàn)的小變化，有時(shí)候看似無(wú)足輕重，卻可能是潛在疾病的早期信號(hào)。尤其明顯特征長(zhǎng)期存在，可能是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)。尤其是以下10個(gè)特征要注意，趕緊對(duì)照自查，別等身體垮了才后悔！

科信食品與健康信息交流中心副主任阮光鋒2024年7月在科普中國(guó)刊文指出，腹部肥胖的典型表現(xiàn)就是肚子大，一般男性腰圍≥90厘米、女性腰圍≥85厘米，就屬于腹部肥胖。需要警惕的是，腹部肥胖對(duì)健康的危害非常大。

腹部脂肪的增加——尤其是深藏于腹內(nèi)和周圍器官中的那類內(nèi)臟脂肪，比如脂肪肝，就是因?yàn)楦共恐具^多地儲(chǔ)存在肝臟中了。腹部肥胖會(huì)增加很多慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心血管疾病、糖尿病、高血壓、脂肪肝和癌癥等。

1. 脖子粗——多種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加

北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄2022年在CCTV生活圈刊文指出，脖子變粗，預(yù)示著內(nèi)臟在變胖，而且與多種疾病風(fēng)險(xiǎn)“掛鉤”。

如果發(fā)現(xiàn)脖子循序漸進(jìn)地變粗，首先需要考慮是不是局部甲狀腺變大了，或是局部的頸部出現(xiàn)了問題；頸圍變粗，還要注意是不是血脂增高，血脂高容易導(dǎo)致全身的脂肪蓄積，從而顯得脖子也變粗。由于頸部脂肪蓄積導(dǎo)致頸圍增大，也要注意全身代謝的問題，例如高血壓和心血管疾病。

2. 胳膊粗——大腦衰老風(fēng)險(xiǎn)增加

2024年7月四川大學(xué)華西醫(yī)院的研究人員在《神經(jīng)病學(xué)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，身體兩個(gè)地方變胖或加速大腦衰老，增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

研究者對(duì)超過41萬(wàn)人進(jìn)行了9.1年的隨訪后發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖或者手臂肥胖的人，更容易患上神經(jīng)退行性疾病和加速大腦衰老，包括阿爾茨海默癥和帕金森。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部血管外科副主任醫(yī)師竺挺2023年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，3處青筋異常凸起要留意！

1. 下肢青筋——可能是靜脈曲張

靜脈曲張?jiān)谥欣夏耆巳褐羞€是比較常見的，表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。容易出現(xiàn)破潰、出血、感染、形成血栓，最終導(dǎo)致老爛腳，甚至肺栓塞的發(fā)生。

2. 頸部青筋——心臟或肝臟出問題

脖子上青筋暴起，我們稱為頸靜脈怒張。頸靜脈是右心房的壓力計(jì)，因此凸出表明靜脈壓增高，可見于心力衰竭、肝腫大肝淤血或上腔靜脈回流受阻等疾病。

3. 腹部青筋——腹腔臟器出現(xiàn)問題

正常人腹壁皮下靜脈位置略深，同時(shí)又有較多脂肪組織掩蓋，很少會(huì)出現(xiàn)青筋顯露。但是，當(dāng)發(fā)生肝硬化、腹水、腹腔內(nèi)腫瘤壓迫臟器時(shí)，門靜脈和下腔靜脈這兩大靜脈系統(tǒng)則會(huì)出現(xiàn)血管淤滯，靜脈血液回流受阻，這時(shí)腹壁淺靜脈血管就會(huì)膨脹，從而出現(xiàn)粗壯、扭曲的青筋。

1. 單側(cè)腿腫——警惕血栓的信號(hào)

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院神經(jīng)外三科主任醫(yī)師金永健2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。

血栓在靜脈中形成，血液無(wú)法回流到心臟，壓力會(huì)導(dǎo)致液體擴(kuò)散到腿部組織，最容易辨識(shí)的就是突然單側(cè)腿腫了，常見于膝蓋以下部位。如果感覺小腿腫脹但目測(cè)無(wú)法確定，可以用卷尺測(cè)量比對(duì)。

2. 腳踝水腫——警惕心衰的信號(hào)

北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師林藝曾在好大夫刊文指出，當(dāng)心臟這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)出了問題，無(wú)法將全身的血液收回，血液就會(huì)淤積在外圍。所以心衰引起的水腫主要出現(xiàn)于身體的最低點(diǎn)，站著的時(shí)候就是足踝，躺著的時(shí)候就是挨著床的背部。

簡(jiǎn)便的檢測(cè)方法就是用手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位會(huì)呈凹陷狀，如果凹陷不能立即恢復(fù)，須及時(shí)就醫(yī)做下肢超聲檢查。

3. 面部浮腫——警惕心臟的問題

北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉健2023年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，如果平時(shí)臉部很少出現(xiàn)浮腫的情況，但最近面部出現(xiàn)腫脹，用手指按壓后出現(xiàn)壓痕，而且壓痕部位皮膚彈不起來(lái)，可能提示心臟問題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

4. 眼瞼浮腫——警惕腎病的信號(hào)

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院全科與健康管理部主任醫(yī)師王仲2020年在微信公眾號(hào)“京醫(yī)通”刊文指出，腎臟疾病患者由于腎功能的下降，可能引起水液代謝的紊亂、蛋白的丟失，都可能造成水腫。特別是晚上沒喝太多水的前提下，晨起顏面、眼瞼腫脹。有些伴有腳踝、小腿水腫，用手指按壓后松開會(huì)出現(xiàn)凹陷。