孩子出生以后，母乳是最理想的食物，但隨著孩子一天天長大，特別是到6個月以后添加輔食。孩子的輔食營養(yǎng)狀況對其免疫力及整體生長發(fā)育具有重要意義。
6月齡的孩子正處于快速發(fā)育期，需要足夠的營養(yǎng)支持。7月19日，嘉寶配方米粉系列新品發(fā)布會召開。企業(yè)代表、營養(yǎng)專家與母嬰行業(yè)代表齊聚現(xiàn)場，一起討論了當(dāng)代年輕父母們在寶寶輔食添加初期的痛點與困擾，深入了解6-12月齡寶寶的身體發(fā)育和營養(yǎng)需求，從營養(yǎng)的全面補充，以及不同體質(zhì)的寶寶的輔食營養(yǎng)添加需求出發(fā)點，共同倡導(dǎo)對于寶寶“第一口”營養(yǎng)的關(guān)注。寶寶第一口輔食選擇要注意哪些要點？一起來看看！
國家衛(wèi)健委婦幼健康中心研究員王惠珊介紹，6-12月齡是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期。此時孩子體格會快速發(fā)育，體重平均每月增長300克，1周歲時會達到出生體重的3倍；身高每月增長1厘米，1周歲時達到出生身高的1.5倍。
此外，因為身體的快速發(fā)育，孩子開始進入大動作發(fā)育期，從能獨坐、到能爬會站，甚至扶墻行走等等。此外，孩子的立體視覺，也就是雙眼觀察景物，能分辨物體遠近形態(tài)的知覺開始發(fā)育；腦神經(jīng)元也在這個時期不斷進行發(fā)育。
因此，充足的營養(yǎng)是促進體格、神經(jīng)發(fā)育及免疫功能發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。生命早期營養(yǎng)攝入與長期健康密切相關(guān)，輔食添加是嬰幼兒營養(yǎng)狀況的主要影響因素。
2024年發(fā)表在期刊《中國婦幼保健》上的一篇文章顯示，由于輔食添加不合理引起的營養(yǎng)問題也較為嚴(yán)重。我國兒童營養(yǎng)不良發(fā)生率從開始添加輔食起迅速上升，我國部分嬰幼兒存在的生長遲緩和營養(yǎng)不良等問題與輔食添加不合理、輔食質(zhì)量差及喂養(yǎng)不科學(xué)等錯誤喂養(yǎng)方式密切相關(guān),營養(yǎng)不良狀況和食物多樣化不足狀況亟待提高。
一般孩子從6月齡開始，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，就應(yīng)該開始添加母乳以外的其他食物，這就是所謂的“輔食添加”。及時、合理地添加輔食，可以幫助孩子感受食物、學(xué)習(xí)吃飯，更重要的是，能為孩子成長提供充足且均衡的營養(yǎng)。
三個常見的喂養(yǎng)誤區(qū)，
誤區(qū)一：自己做的米粉，更新鮮營養(yǎng)
有些家長喜歡在家自制米粉輔食，認為吃新鮮的、吃飽了，就滿足了寶寶成長所需，其實并不是這樣的。國家衛(wèi)健委婦幼健康中心研究員王惠珊表示，家庭自制米糊僅含有少量的鈣鐵鋅鉀礦物質(zhì)，維生素也局限在少量的B1和B2。距離寶寶6月齡需要攝入的礦物質(zhì)和其他維生素含量還有一些距離。
誤區(qū)二：輔食只要補鐵，營養(yǎng)就足夠了
鐵確實是嬰幼兒六個月起需要補充的營養(yǎng)元素之一，但是第一口輔食營養(yǎng)其實是“不止于補鐵”的。寶寶6月齡起身體進入快速發(fā)育期，需要更多豐富營養(yǎng)支持成長，包括蛋白質(zhì)、維生素、DHA以及包括高鐵在內(nèi)的多種營養(yǎng)素組合；同時，還要考慮營養(yǎng)元素的豐富種類，更考慮其所能富含的密度。
誤區(qū)三：孩子有敏感表現(xiàn)，延遲添加輔食
容易出現(xiàn)敏感癥狀的寶寶讓爸媽揪心，但是不能因為敏感而不給寶寶添加輔食；對于容易出現(xiàn)敏感癥狀的寶寶，要更關(guān)注哪些營養(yǎng)成分能夠幫助他們在快速發(fā)育期也能攝入足夠的營養(yǎng)，幫助生長不掉隊。此時，除了應(yīng)該為寶寶選擇配料表干凈的第一口輔食外，還要注意第一口的全面營養(yǎng)。一般6月齡開始就可以為寶寶添加輔食了。對于有小敏感癥狀的寶寶也一樣，延遲輔食添加時間可能會導(dǎo)致營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則循序漸進。
當(dāng)孩子開始嘗試輔食時，可能會遇到一些不適和問題，比如肚肚不適或者小敏感癥狀。
王惠珊建議，由于嬰兒的胃腸道尚未成熟，有些孩子的肚肚容易不舒服，那么在輔食選擇的時候應(yīng)該選擇更加親和且容易吸收的營養(yǎng)。同時，也可以考慮含有豐富益生菌的輔食，可以進一步守護孩子腸胃健康的同時，有助于其他營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收。
有些過敏體質(zhì)的孩子在嘗試輔食的時候需要在安全和營養(yǎng)方面都要有一定的考量。王惠珊建議，除配料干凈安全以外，還要注意全面營養(yǎng)的補充，同時提高容易出現(xiàn)敏感癥狀的寶寶對營養(yǎng)的吸收。
